Acerca de

Na antiga ciência médica indiana do Ayurveda, a base de toda ação positiva e sustentável está enraizada no dharma, um termo sânscrito que se refere ao modo natural das coisas. Este caminho natural se aplica a todas as facetas de nossas vidas, incluindo dieta, estilo de vida e medicina.

 

Significando literalmente seguir o dia, dinacarya é uma série de práticas antigas baseadas no princípio do dharma, projetadas para otimizar diferentes aspectos da saúde, incluindo metabolismo, digestão e memória. Considerado o "elo perdido" ausente em muitos sistemas diferentes de medicina, tanto antigos quanto modernos, a prática do dinacarya no Ayurveda é uma forma e estrutura básica de uma vida feliz e equilibrada e, portanto, também é conhecida como "o regime dos sábios".

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O que é Dinacharya?

 

O regime diário no ayurveda é descrito nos primeiros de seus ensinamentos, incluindo o Sushruta Samhita e o Caraka Samhita, que datam originalmente de antes de 1000 aC. Dinacharya é exaltada ao longo da história do Ayurveda, como a prática isolada mais importante na prevenção de doenças e manutenção da saúde. Modelada em ritmos e ciclos naturais que nos conectam com a terra, a prática do Dinacharya nos permite remover conscientemente elementos obstrutivos e nocivos de nossas vidas, para criar uma abordagem de vida mais pacífica, equilibrada e harmoniosa. Em suma, dinacharya serve para transforma você, em uma pessoa mais saudável e feliz.

 

A prática do Dinacharya contém muitas facetas e, neste programa, você desenvolverá um conhecimento prático de todas elas. Tradicionalmente, a prática de dinacharya é composta de três componentes principais:

 

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• Dinacharya: o regime diário

• Nisocharya o regime noturno

• Ritucharya o regime sazonal

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Bem como uma base sólida na teoria e prática do Ayurveda. Mais do que apenas informações, no entanto, este programa lhe dará as habilidades para aplicar os princípios e práticas do Ayurveda em sua vida diária, proporcionando-lhe uma metodologia flexível e um conjunto de habilidades que você pode aplicar com sucesso em diferentes situações.

 

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Dinacharya: Um Retorno à Totalidade

 

A medicina ocidental descreve a saúde como a ausência de doença, mas sem definir práticas saudáveis, nada nesta afirmação é verdadeira. Com algumas exceções, como doenças congênitas ou traumas graves, a saúde é uma escolha proativa, não algo que nos foi prometido. Hoje, muitas pessoas visitam profissionais de saúde em busca de respostas para problemas fundamentalmente enraizados em seu estilo de vida.

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De acordo com Ayurveda, o propósito da vida é ser feliz. É nosso destino final experimentar essa felicidade, mas ela escapa à maioria de nós pela maior parte de nossas vidas, porque não temos as habilidades para criá-la. Além disso, não temos as habilidades porque deixamos de compreender a verdadeira natureza da felicidade. Na sociedade ocidental, a felicidade está associada à riqueza, como deveria ser; mas não quando essa riqueza é apreciada simplesmente como um objeto material. Ayurveda define felicidade como um estado de equilíbrio e harmonia com os ritmos naturais da terra (dharma), em que nos entendemos como uma parte da natureza e respeitamos a fonte de nutrição da qual a abundância ('artha', ou seja, “ riqueza ”) surge naturalmente.

 

 

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Os tópicos abordados no programa incluem:

 

• introdução ao Ayurveda, incluindo tridosha siddhanta (conhecimento dos Doshas)

• Estabelecendo ciclos circadianos normais

• higiene oral, incluindo jihvānirlekhana (limpeza da língua), gaṇḍūṣa (extração de óleo) e kavalagraha (enxágue bucal)

• cuidados nasais e respiratórios, incluindo exercícios respiratórios, nasya (errhines), neti (lavagens nasais) e dhūma (tabagismo terapêutico)

• cuidados com o corpo, incluindo abhyaṅga (automassagem) e snāna (limpeza do corpo)

• aplicação adequada de haṭha ioga e vyāyāma (exercício)

• como meditar, diferentes formas para diferentes necessidades

• o regime de comer

• conhecimento de substância (dravyaguṇa)

• conhecimento de bebidas e alimentos (dravadravya e annasvarūpa vijñanīya)

• os componentes de uma dieta saudável (hita āhāra)

• conduta (sadvṛtta) e erro intelectual (prajñaparādha)

• o regime noturno, incluindo atividade sexual e sono

• a aplicação de ṛtucaryā, ou regime sazonal, para inverno (hemañta), primavera (vasanta), verão (grīṣma) e outono (varṣa), incluindo ṛtusaṃdhi (períodos de transição)

• Observe que a certificação requer alguns trabalhos de curso adicionais para testar e garantir seu conhecimento.