EBOOK - GUIA ALIMENTAR KAPHA
por Camila Marcorio
Por natureza, kapha é pesado, oleoso e macio; portanto, comer alimentos que neutralizam essas qualidades - alimentos leves, quentes, secos e ásperos - pode ajudar a equilibrar o excesso de kapha. Frutas e vegetais são tipicamente maravilhosamente leves, então uma dieta baseada em uma tremenda abundância de frutas e vegetais frescos - de preferência cozidos - é um ótimo começo.
ÍNDICE
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O que é kapha dosha
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Sabores e alimentos adequados para o dosha kapha
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Lista de alimentos a priorizar e alimentos a diminuir
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Receitas para Kapha dosha
Para dúvidas entre em contato com Camila em hareayurveda@gmail.com
CAMILA MARCORIO
Terapeuta e professora da medicina Ayurveda, e estudante e praticante das Ciências védicas, como o Yoga e o Jyotish (Astrologia Védica). Seu propósito é de trazer o conhecimento védico do Ayurveda para os dias atuais. Inspirar um despertar para a autenticidade pessoal de cada um, como a mais alta expressão de conexão em si mesmo, no caminho da autocura e auto-realização, para evocar formas mais conscientes de viver, pensar e sentir. As práticas e ferramentas para o autoconhecimento e autocuidado fazem levar os indivíduos a lugares sagrados dentro de si e no planeta para que saibam perceber e se conectar com os potenciais máximos de saúde e vitalidade dentro de cada um deles!!!
Camila Marcorio tem Formação e Diploma em Ayurveda e Panchakarma através da School of Ayurveda and Panchakarma em Kerala, Índia. Especializou-se em Ayurvedic Beauty care (Beleza), Ayurvedic Baby & Pregnancy care (cuidados com bebê e gravidez) Ayurveda Women care(cuidados para mulheres) e Herbologia.
Aumentou seus conhecimentos na área de Nutrição na escola de Yoga e Ayurveda Ayuskama-Índia. Tem formação em Thai Yoga Massagem e reflexologia na School of Traditional Thai Massage in Chiang Mai, Tailândia. Camila é professora de Tantra Yoga e Yoga Tridosha formada pelo Shri Kali Ashram em Goa, Índia, certificada pelo Yoga Alliance 200H. também já realizou trabalhos com Ayurveda na Alemanha, Itália, e hoje é criadora do Instituto HARE AYURVEDA.