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Osteoporose e o Ayurveda






A osteoporose é um distúrbio caracterizado pela diminuição da massa óssea e deterioração da microarquitetura do tecido ósseo que aumenta a fragilidade esquelética e muitas vezes leva a fraturas por fragilidade em homens e mulheres. É uma doença óssea metabólica crônica, o que significa que a força dos ossos foi comprometida geralmente devido ao esgotamento de minerais vitais e irregularidades na homeostase do corpo, ao longo do tempo.


Muitas pessoas não são diagnosticadas até quebrarem um osso, pois a densidade mineral óssea (DMO) não é algo que é monitorado rotineiramente. A osteoporose é generalizada, o que significa que é vista em todos os sexos, idades e raças, no entanto, as estatísticas mostram que é mais comum em mulheres caucasianas de faixas etárias mais avançadas. Atualmente, foi estimado pela International Osteoporosis Foundation que mais de duzentos milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de osteoporose. Com o envelhecimento da população e maior expectativa de vida, a osteoporose está se tornando cada vez mais uma epidemia global.


No Ayurveda somos ensinados a viver em harmonia com as estações, considerando o clima e o tempo de vida, honramos esses ciclos conhecendo intimamente a prakruti (constituição) e qualquer vikruti (desequilíbrio) do nosso corpo para que possamos abordar a dieta e o estilo de vida adequados . É um modo de vida em que nos dedicamos a simplesmente prestar atenção às nossas paisagens e sinais internas e externos. Uma prática de cuidado preventivo amoroso.


Um sistema de medicina funcional original na qual o indivíduo único é reconhecido e a cura da causa raiz da doença é facilitada. É minha intenção com este artigo esclarecer a prevalência de osteoporose especificamente em mulheres na pós-menopausa, que é o nosso tempo vata de vida, e como, com os antigos ensinamentos do Ayurveda, uma mulher pode reduzir sua chance de ter essa doença manifesta em seu corpo pela compreensão de sua samprapti (patogenia).



TRATAMENTO AYURVÉDICO Como a osteoporose é uma condição difícil de reverter, existem várias opções de tratamento disponíveis para controlar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Estes incluem: Dietoterapia – Nutrição rica em cálcio deve ser assegurada. Junto com ele, recomenda-se dieta rica em vitamina D, bem como suplementos de vitamina D

Ervas – Estes incluem suplementos de estrogênio, medicamentos que impedem as células de quebrar os ossos, ervas para melhorar a resistência óssea e reduzir fraturas, hormônios para impedir a perda óssea, etc. Ayurveda recomenda o tratamento holístico para a osteoporose, que envolve evitar fatores que levam ao agravamento do vata dosha que, em última análise, leva ao agravamento da condição. Estes incluem: 2,5 Terapia Shodhana - Shodhana é uma terapia de purificação. Os Doshas agravados do corpo são expelidos neste procedimento, eliminando assim os fatores causadores internos da doença. O processo metabólico causa a geração de grandes quantidades de subprodutos tóxicos no organismo. Toxinas depositadas em vários tecidos viciam Dosha, Dhatu etc e, assim, causam doenças. A terapia Shodhana remove as toxinas do corpo e restaura o equilíbrio do Dosha. A terapia shodhana consiste em um processo de purificação de três estágios, como segue:

Purva Karma – purificação preparatória antes da purificação principal Pradhana Karma – os cinco principais métodos de purificação (conhecidos como tratamento Panchakarma) Paschath Karma – terapia pós-rejuvenescimento Terapia Shamana – é uma terapia paliativa para normalizar os doshas em vez de expulsá-los do corpo. Shamana pode ser um tratamento externo (Bahya samshamana) como aplicação de pastas de ervas, banho com líquidos medicinais, banho de banheira em líquidos medicinais, massagem com óleo de ervas, acúmulo de óleo sobre a cabeça, enxágue oral, gargarejo, extração de óleo etc. Também pode ser leve tratamento interno (Aabhyantara samshamana) como medicamentos que digerem toxinas, procedimentos de raspagem de gordura, afrodisíacos, antitoxinas para anular venenos, modulação imunológica, tratamentos de promoção de massa, etc.

Além disso, a Ayurveda também recomenda uma combinação de dieta saudável (ahar) e mudanças no estilo de vida (vihar) para gerenciar a osteoporose de forma eficaz. Estes incluem: 2


RECOMENDAÇÕES DE DIETA (AAHAR) Consuma alimentos saudáveis, incluindo nozes, laticínios, etc., na dieta Langhanam (dieta) para reduzir o peso ajuda a reduzir a carga nas articulações Evite bebidas com gás e refrigerantes, alimentos embalados e junk food

MUDANÇAS NO ESTILO DE VIDA (VIHAR) Siga um modo de vida diário sistemático (Dincharya) Evite atividades que causem estresse mental e físico Evite exercícios e atividades físicas excessivos Evite suprimir seus impulsos (vegavidharan) para urinar, defecar, etc. Delicie-se com exercícios leves, como caminhar e nadar



Essas Informações assegura-se para fins informativos. Consulte-nos para te dar o suporte através de atendimentos personalizados e acompanhados.

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